乾燥肌、敏感肌におすすめ！高保湿セラミドクリーム10選！
肌に良いと言われるセラミド。
最近ではセラミドが配合された化粧品を沢山見かけます。
でもセラミドって何なのか、じつは知らない人が多いのではないでしょうか？
セラミドは保湿効果が高いうえに、敏感肌の人でも使える低刺激な成分なので乾燥肌や敏感肌の人には特におすすめな成分です。
今回はセラミドの成分や効果を徹底解説！
すぐに潤ったお肌を手に入れたい人におすすめなセラミドクリームのランキングを紹介します。
セラミドクリームで潤いをアップして、乾燥にサヨナラしましょう♪
見出し
乾燥肌、敏感肌の人にはセラミドがおすすめ！
もともと私たちの体内に存在する「セラミド」は、お肌の水分を保ちながらバリア機能の役割も担っている成分です。
セラミドは肌の角質細胞の間にあり、細胞同士や肌の水分を繋ぎとめる役目を果たしています。
セラミドで満たされた肌は、乾燥やほこりなどの肌荒れを引き起こす外的刺激から肌を守ってくれます。
肌表面が潤い、キメを整える、健やかな肌には欠かせない成分なのです。
このセラミドは、化粧品などから直接お肌へ与えることができ、肌質の改善に有効とされています。
セラミドは刺激も少なく、基本的にはどんな肌質にも合う使いやすい成分のため、刺激に弱い乾燥肌、敏感肌の方にもおすすめなのです。
保湿しても潤わない原因は？
乾燥対策で「保湿クリームを塗っているにも関わらず、肌が潤わない」とお悩みの方もいらっしゃるのではないでしょうか。
肌の保湿成分というとヒアルロン酸、コラーゲンなどをよく耳にしますよね。
最近はヒアルロン酸の1.3倍もの保水力を持つ「プロテオグリカン」なども化粧品に使われています。
もちろんどれも保湿力の高い成分で、お肌に積極的に与えたい成分であるのは間違いないのですが･･･。
これらの成分を補っても、お肌が潤わないことには原因があるのです。
その原因は、「肌のバリア機能の低下」にあります。
バリア機能とは
- 皮膚から水分が蒸発するのを防ぐ
- 紫外線や空気中の有害物質などといった外的刺激の侵入を防ぐ
保湿をしてもいつまでも乾燥が改善されないということなのです。
ですから、保湿をするならまず「肌本来のバリア機能を取り戻すこと」が大切です。
そしてその肌のバリア機能に重要な成分であり保湿作用も持ち合わせているのが、角質層にある細胞間脂質のメイン成分である「セラミド」なのです。
セラミドの驚くべき保湿効果
セラミドには主に２つの働きがあり、高い保湿効果を期待することができます。
セラミドの２つの働き
- スポンジのように水分・油分を溜めこむ
（保湿効果） - 潤いを閉じ込め、外部刺激から守る
（バリア機能）
セラミドが不足して、このバリア機能の低下が起こると、肌の内側の水分が抜けやすくなり、外的刺激の影響も受けやすくなります。
その結果、肌荒れ、乾燥、炎症、敏感肌といったトラブルを引き起こしてしまいます。
逆に角質層の細胞間脂質にセラミドが十分に存在すると、肌に水分を蓄えることができ、潤いで満たすことができるのです。
水分保持力の高い角質層は、細胞の１つ１つが規則正しく整列しています。
潤いに欠かせないセラミドを主成分とする細胞間脂質がそのスキマを埋めることで、水分を層の間ではさみ込んでくれているのです。
さらに細胞の中のアミノ酸などの天然保湿因子(NMF)が水分をつなぎ止めます。
人が本来持っている成分のセラミドは、細胞間のスキマでうるおい、油分を閉じ込め、肌を守る優秀な保湿成分なのです。
セラミドは肌内部の水分をはさみ込む、とても強い水分保持力を持ち、さらに健やかで潤いに満ちたお肌へと導く効果があるのです。
肌バリアアップで刺激に強い肌になる
セラミドが減少しているお肌は、バリア機能も低下することはお話しました。
バリア機能の低下したお肌は、外部刺激を受けやすく、かさつき、肌荒れ、炎症を起こしやすい状態になります。
セラミドが不足したままのお肌は、乾燥や敏感肌の悪化にもつながる場合があるのです。
そこで、セラミドを化粧品などで肌に直接つけて補うことで、角質層にセラミドを補い、細胞間をしっかり埋めることができます。
角質層の細胞間が乱れることなく整うことでバリア機能が回復し、肌本来の外部刺激をシャットアウトできる、刺激に強いお肌を取り戻すことができるのです。
またセラミドは、肌のバリア機能を高めたり、乾燥から守るだけでなく、保湿・美肌成分の働きもサポートしてくれるので、より強く健やかなお肌を手に入れることができます。
健やかで美しいお肌になるためには、ぜひ補っておきたい保湿成分と言えますね。
敏感肌に優しい低刺激
セラミドは肌の内側で水分をしっかりとキープでき、保湿力が優れている成分であることがお分かりいただけたと思います。
しかし、肌へ刺激を受けやすい敏感肌、乾燥肌の方にとっては、低刺激であり安心して使用できる化粧品であるかどうかは重要です。
セラミドは、肌の角質層の中にある細胞間脂質の主成分ですから、もともと人間の肌に含まれている成分ということ。
つまり、自分の体にすでに存在している成分なので、敏感に傾いているお肌でも、刺激物として認識しにくいので、セラミドは敏感肌の方でも安心して使える保湿成分なのです。
セラミドは年齢と共に減少
もともと肌の角質層に存在するセラミドは、細胞間脂質の約50％を占める重要な成分です。
しかし、肌の中のセラミドは20歳を過ぎると徐々に減少し始めます。
角質中のセラミドの量を20歳前後が100％とすると、40歳代では約50％と半分に。
さらに70歳代では約30％にまで減少してしまうのです。
加齢によってセラミドが減少すると、肌のバリア機能も低下し、乾燥しやすく、敏感にもなりやすくなってしまうのです。
ヒアルロン酸、コラーゲン、エラスチンなどの肌のうるおい、ハリや弾力などを保つ成分も加齢と共に減少してしまいますから、シワ、たるみなど肌老化の原因にもつながります。
このように加齢によって減少したセラミドを補うにも、セラミド配合の化粧品が有効です。
高純度ヒアルロン酸を体の中から摂り入れる
機能性表示食品
ヒアロモイスチャー240
＠コスメ口コミランキング、美容サプリメント部門１位獲得！雑誌でも話題の日本初の肌の機能性表示食品。肌の潤いをキープし、乾燥を防ぐヒアルロン酸は30代後半から徐々に低下し始め、40代半ばから一気に衰えます。ヒアロモイスチャー240は１日４粒で240mgヒアルロン酸Naを摂取でき、乾燥が気になる目元口元に潤いを届け、ふっくらとした肌へ導きます。純度90％以上のヒアルロン酸が低分子化され、腸で吸収され内側から潤いのある肌へ導きます。顔の肌だけでなく、手足のガサガサまで効果的だと口コミでも好評です。
[口コミ]
出典：＠cosme
セラミド化粧品を選ぶポイント
化粧品の成分が浸透する角質層には、セラミドもスキンケアでお肌へ直接補うことができます。
しかし、セラミドが配合されているものであれば何でも良いわけではありません。
効率的にお肌へセラミドを補うために、セラミド配合の化粧品を選ぶポイントをチェックしていきましょう。
セラミドの種類
「セラミド」と一言で言っても、化粧品に配合されるセラミドには種類があります。
まず化粧品を選ぶときには、セラミドの種類を確認しておきましょう。
| セラミドの種類 | メリット・デメリット |
| 天然セラミド （動物の脳、脊髄から抽出） |
•人間のセラミドに近く浸透しやすい •継続使用でセラミド生産量の増大に期待ができる •価格が高価 |
| 植物性セラミド （こんにゃく芋、米ぬかなどから抽出） |
•比較的安価で低刺激 •効果が弱く肌になじみにくい •アレルギーの心配がある |
| ヒト型セラミド （酵母を利用して人の皮膚内のセラミドの構造に似せて生成） |
•皮膚のセラミドとほぼ同じ構造なので、肌に優しく浸透力、保湿力が高い •低刺激である |
| 擬似セラミド(合成セラミド) （セラミドに似た物質を石油原料から化学的に合成） |
•安価で大量生産も可能なため化粧品に多く使用される •ヒト型セラミド、天然セラミドに比べて効果は劣る |
このようにセラミドにも種類があり、それぞれ特徴が異なります。
それぞれメリット、デメリットがあることは知っておきたいですね。
セラミド配合クリームはヒト型が断然おすすめ
セラミド配合クリームでケアをするなら、断然ヒト型セラミド配合のクリームを選びましょう。
ヒト型セラミドは、化粧品成分の表示で唯一「セラミド」というワードの使用が許されている成分。
そしてセラミドの中でも最も肌なじみがよく、低刺激で安全なのが「ヒト型セラミド」なのです。
その理由は、ヒト型セラミドがヒトの肌に存在しているセラミドとほとんど同じ構造を持っているから。
他の種類のセラミドに比べて、肌なじみと吸収が良く、保水力が高く、刺激も比較的少ないというメリットがあります。
ヒト型セラミドの種類と効果
人の肌が持つセラミドは11種類あり、その中の７種類の働きが分かっています。
ヒト型セラミドは種類によって働きも異なります。
| 種類 | 効果 |
| セラミド１ (セラミドEOP) |
水分保持機能と外部刺激に対する優れたバリア機能 |
| セラミド２ （セラミドNGまたはNS） |
高い水分保持能力 |
| セラミド３ （セラミドNP） |
水分保持機能、小じわの改善、シワをできにくくする |
| セラミド４ | 角質の脂質バリア層を作る、外部刺激から肌を守る |
| セラミド５ | ターンオーバーの促進、小じわの改善、外部刺激から肌を守る |
| セラミド６・６Ⅱ （セラミドAP） |
ターンオーバーを正常に保つ、水分保持機能、シワを軽減する |
| セラミド７ | 細胞の増殖分化コントロール、表皮常在菌のバランスを整える |
※（ ）内のアルファベットは新表記名
成分表示はセラミドの後に番号、またはアルファベットが表記される。
セラミド９(セラミドEOS)、セラミド８・10・11の働きはまだ不明です。
とにかく乾燥が気になるという方は、セラミド２。
保湿とエイジングケアを同時にするなら、セラミド３、セラミド６などが配合されているのもを選ぶとよいでしょう。
浸透力の高いものを選ぶ
セラミド化粧品を選ぶポイントの２つ目は、「浸透力の高さ」です。
目的に合ったセラミドを肌に塗っても、肌の奥に浸透しなければその効果を十分に発揮することができません。
セラミドの保湿効果を発揮させるためには、角質層にしっかり浸透させることが大切です。
また、セラミドをそのまま配合しただけのものは、角質層の隅々まで届かない場合もあります。
セラミドをナノ化させるなど、肌に浸透しやすい設計をされているものを選ぶのがポイントです。
コスパで選ぶなら断然クリーム
肌の保湿に重要なセラミドは、化粧水や乳液、美容液などのさまざまなスキンケアアイテムに配合されています。
しかし、アイテムによって配合されている濃度が異なります。
セラミドの性質上、化粧水や乳液に比べて、クリームの方が相性がよく高配合しやすい成分なのです。
やはり配合濃度が少ないと効果を実感するまでに時間がかかります。
スキンケアアイテムの中で最も効率良くセラミドを補い保湿ケアをするなら、セラミドを高配合しやすい「クリーム」を選びましょう。
しかもフェイスクリームはセラミドだけでなく、その他の美肌成分が高配合で含まれているものが多いため、美容成分が豊富に含まれ、効率良くケアできるクリームはコスパ的にも優秀なのです。
セラミド効果をさらにアップしてくれる成分が入っているかチェック
セラミドクリームを選ぶときには、さらにセラミドの効果を高める成分が入っているかどうかもチェックしましょう。
セラミド単体の保湿効果は優れていますが、他の保湿成分と組み合わせることで相乗効果を期待することができます。
セラミドの効果を高める相性の良い保湿成分はコチラ。
- コラーゲン
- ヒアルロン酸
- プロテオグリカン
- エラスチン
- アミノ酸
- ユーカリエキス
- スクワラン
- その他保湿効果が期待できる植物エキス
保湿成分以外の有効な成分は、セラミドの吸収をサポートするビタミン類もあります。
- ビタミンＡ
- ビタミンＢ
- ビタミンＣ
- ビタミンＥ
このように「セラミド」だけでなく、効果をさらにアップさせる他の成分もチェックしておきましょう。
セラミドクリームおすすめ10選
セラミドの優れた保湿効果がお分かりいただけたところで、おすすめのセラミドクリームをご紹介します。
☆10位☆
ドクターシーラボ アクアコラーゲンゲル スーパーセンシティブ
内容量：120g 価格8,424円（税込）
https://www.ci-labo.com/
商品詳細 https://www.ci-labo.com/shopping/product/00006635/
４種類のセラミドと６種類の和漢植物混合エキスを配合。無添加なので敏感肌の方でも安心してしっかりと保湿をすることができます。
クリームのベタつきが苦手な方、さっぱりした使い心地がお好みな方におすすめです。
配合セラミド：ヒト型セラミド（セラミド１･２･６･６Ⅱ）
☆９位☆
メディプラスゲル
内容量：180g 価格：3,996円（税込）
https://mediplus-orders.jp/
この１本で洗顔後の肌をほぐし、うるおわせ、包み込むという作用でしっかり保湿しながら美容液にもなってくれます。
５種類のヒト型セラミドを配合しているので、肌なじみもよく、うるおいが長時間持続。
オールインワンゲルでも濃厚な質感で、不快なベタつきを感じずにしっかりと保湿することができます。
配合セラミド：ヒト型セラミド（セラミド１･２･３･５･６Ⅱ）
☆８位☆
アヤナス クリーム コンセントレート
内容量：30g 価格：5,940円（税込）
https://www.decencia.co.jp/
商品詳細 https://www.decencia.co.jp/k053/
セラミド保湿、外部刺激のブロック、ストレスケアを同時に行い、ハリ・弾力ケアも兼ね備えています。
配合されているヒト型セラミドのセラミド２は、ナノサイズでカプセル化しているので、抜群の浸透力と保湿力を実現。
高い水分保持力で、肌本来の潤いを取り戻す効果が期待できます。
お肌が敏感で乾燥を繰り返している方におすすめなクリームです。
配合セラミド：ヒト型セラミド（セラミド２）
☆７位☆
ライスフォース ディープモイスチュアクリーム
内容量：30g 価格：8,000円（税込）
https://www.riceforce.com/
商品詳細 https://www.riceforce.com/stc/item/deep/cream.aspx
ライスパワーNo.11エキスは、医薬部外品の効果効能として「肌の水分保持機能を改善する」と認められた成分です。
セラミドが配合されているクリームではなく、ライスパワーNo.11エキスによって、肌の内側からセラミドを増大させ、肌の水分保持力を改善させる効果を期待することができます。
使えば使うほど肌質の改善が期待できるクリームです。
配合セラミド：ライスパワーNo.11エキス
☆６位☆
アスタリフト ジェリー アクアリスタ
内容量：60g 価格：12,960円（税込）
http://shop-healthcare.fujifilm.jp/
商品詳細 https://shop-healthcare.fujifilm.jp/astalift/products/skincare/jelly.html
ヒト型ナノセラミドのセラミド３・セラミド６Ⅱ、そしてヒト型ナノアシルセラミド（セラミド１）がダブルで配合されています。
世界最小サイズにまでナノ化されているので、その浸透力の高さは抜群です。
さらにアスタキサンチン、リコピン、３種のコラーゲン、ビタミンＣ、ビタミンＥといった相性の良い、抗酸化作用のある美容成分が贅沢に配合されているので、保湿と同時にエイジングケアも期待できます。
配合セラミド：Ｗヒト型ナノセラミド
☆５位☆
米肌 肌潤クリーム
内容量：40g 価格：5,000円（税込）
http://shop.maihada.jp/
商品詳細 https://shop.maihada.jp/ItemDetail?cmId=6
保湿成分は、肌の水分保持力改善の効果が認められた「ライスパワーNo.11エキス」を配合。
うるおいの源となる「セラミド」に働きかけて、セラミドを増やしながらバリア機能を高める効果が期待できます。
ほどよいかたさのあるクリームですが、肌の上でスーッと伸びてじっくり浸透するような使い心地。
引きあがったような弾力のあるお肌へと導きます。
配合セラミド：ライスパワーNo.11エキス
☆４位☆
ヒフミド エッセンスクリーム
内容量：40g 価格：6,480円（税込）
https://www2.kobayashi.co.jp/
商品詳細 https://www2.kobayashi.co.jp/products/0/21201.html
お肌に与えた潤いは逃さず、お肌の奥からふっくらと弾むようなお肌へと導いてくれます。
セラミドによる乾燥による小じわのケアにも期待。
豊富な保湿成分が配合されているので、とにかく乾燥を抑えたいという方におすすめです。
クリーム独特の重さがなく、厚塗りをしなくてもお肌が満足するしっとりとした使い心地です。
配合セラミド：ヒト型セラミド（セラミド１・２・３）
☆３位☆
ディセンシア つつむ フェイスクリーム
つつむフェイスクリームは、肌を外部刺激から守りながら、潤いを与えてくれる高保湿クリームです。
バリア機能が低下しているお肌の表面に外部刺激をブロックするバリア膜を作り、乾燥などからお肌を守ってくれます。
ナノサイズのセラミド２が角層のすみずみまで行き渡り、潤いで満たし、さらにポーラ研究所の特許技術を応用したヴァイタサイクルヴェールが、肌のターンオーバーの正常化をサポートします。
半透明のジェル状のトロッとたテクスチャーですが、塗ってみると見た目を裏切るしっとり感。
ベタつきや油膜感も感じない使いやすいフェイスクリームです。
優れた潤い力で、肌をやさしく包み、強く美しい肌へと導きます。
クレンジングから保湿まで一通り試せる10日間のトライアルセットがおすすめです。安心の30日間の返金保証付きです。
配合セラミド：ヒト型セラミド（セラミド２）
出典：＠cosme
☆２位☆
白漢しろ彩 セラミドリッチクリーム
医学誌にも掲載され、抗シワに対する効能評価試験実施済みの実力派。メディアでも多く取り上げられ、口コミでも評価が高いです。安心の30日間返金保証、１回での解約もOKなので、安心してお試し出来ます。
配合セラミド：ヒト型セラミド（セラミドNP・NG）
出典：＠cosme
☆１位☆
ETVOS モイスチャライジングクリーム
セラミドの他にもヒアルロン酸、天然保湿因子（NMF）も配合しているので、肌の保水力維持もバッチリ。
さらに４種のビタミン、９種の植物エキスが贅沢に配合されているので、セラミドとの相乗効果も期待できます。
豊富な美容保湿クリームで、お肌にツヤとハリを与えモチモチの肌へ導いてくれるでしょう。
２週間試せるモイスチャーラインお試しセットがおすすめです。WEBで申し込めば嬉しい500円割引。
配合セラミド：ヒト型セラミド（セラミド１･２･３･５･６Ⅱ）
出典：＠cosme
乾燥肌、敏感肌におすすめ！高保湿セラミドクリーム10選！まとめ
肌の保湿する時に、ヒアルロン酸やコラーゲンなどの保湿成分をお肌に与えることも大切ですが、その前に肌の「バリア機能」を整えておかないといくら保湿成分を与えても潤いは保たれません。
セラミドを補い、バリア機能を改善し、水分保持力を高めることでお肌を効率良く保湿し、潤いに満ちた健やかなお肌へと導くことができるでしょう。
そしてお肌にセラミドを効率的に与えるならセラミドクリームがおすすめです。
紹介したセラミドクリームも参考にしてみてくださいね。
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