背中ニキビの治し方！即効ツルツルになるジェル＆クリーム７選！
いつの間にか背中に赤いブツブツ、背中ニキビが…なんてことないですか？
普段自分では見えにくいので、気づくのが遅れてしまいがちな背中ニキビ。
一度できてしまうと治ってもまた繰り返すことも多く、困っている方も多いのではないでしょうか。そんなあなたに背中ニキビの原因やケア方法を徹底解説！セルフケアにおすすめのジェル＆クリームを紹介します。
今度こそあなたもツルツル背中をキープしてみませんか♪
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背中ニキビの５つの原因
背中ニキビは皮脂や汚れ等で角化異常を起こし、毛穴を塞いでしまうのが原因と言われています。
では、毛穴を塞いでしまうのはどんなときなのでしょうか？
原因をみていきましょう。
皮脂分泌を刺激する食生活
脂肪分や糖分が多い、カフェインを多く含んで刺激の多いといった食べ物は、いずれも皮脂腺を刺激し、皮脂を増やしてしまいます。その為、背中ニキビに良くないと言われています。また、ビタミンＢ群が不足すると、皮脂腺が活発化したり、皮膚や粘膜が修復されにくくなる可能性があるため、肉、魚、ナッツ、納豆、卵、乳製品、葉物野菜等を日常的に摂取することを心がけましょう。
睡眠不足などにより男性ホルモンが過剰に分泌される
睡眠不足や心理的ストレスによって「自律神経」がバランスを崩すことがあります。それによって体内の男性ホルモンが過剰に分泌され、皮脂までも過剰に分泌されてしまいます。
また、睡眠不足はお肌の「ターンオーバー」を乱し、剥がれ落ちていくはずの汚れが残ってしまいニキビが出来やすい状態になってしまいます。
質の良い睡眠には睡眠アプリを使用するのがおすすめ！詳しくはこちらの記事をチェックしてください
間違った洗い方で肌バリアが低下
背中ニキビを作らない為に、髪から流れ落ちたシャンプーやコンディショナー、あるいはボディーソープをしっかり洗い流して欲しいのはもちろんのこと、背中を清潔に保つことは大切です。ですが、皮脂を洗い流そうと入浴時にナイロンタオルやボディブラシでゴシゴシと過剰に背中を洗うのは良くありません。過剰に背中を擦ることでセラミドなどの「細胞間脂質」まで洗い流してしまいます。「細胞間脂質」は肌の乾燥を防いだり、肌を外的刺激から守ったり、肌の水分を保ったりと大切な役割を果たしています。このように必要な皮脂まで洗い流してしまうと、無防備となった肌は乾燥してしまいます。そして潤いを取り戻そうと皮脂が過剰分泌されてしまいます。結果的にはキレイに洗ったつもりでも、かえって背中ニキビの出来やすい状態を作ってしまうことになります。
洗った後もお肌を保湿する
WHITH WHITE ボディソープ（フィス美白ボディソープ）
美白化粧品ブランドの黒ずみ・におい対策ボディソープですが、
柿タンニンとヒアルロン酸・コラーゲン・セラミド（保湿）など保湿成分が贅沢に配合され、ニキビが気になる背中にもやさしく、しっとりお肌がが期待できます。
衣類による肌への刺激
お肌に直接身に着ける衣類も清潔を心がけましょう、寝ている間にかいた汗が染みこんでいるパジャマも気をつけたいですね。
背中ニキビのできやすい、またはできてしまっているお肌は肌バリアが低下した状態です。汚れたり、通気性、吸収性の悪い素材の洋服は弱ったお肌の皮膚をさらに刺激してしまうので、背中ニキビを悪化させてしまうかもしれません。また、洗濯の際、すすぎきれずに洗浄成分が残ったままの衣類を身につけてはいませんか？残った洗浄成分がお肌に刺激になって背中ニキビが悪化する原因になっているかもしれません。
マラセチア毛包炎による皮膚炎
背中ニキビが自宅ケアでなかなか治らない場合は、マラセチア毛包炎が疑われます。
一般的にニキビはアクネ菌、黄色ブドウ球菌などの細菌が原因となりますが、マラセチア毛包炎はマラセチア菌という真菌（カビ）が原因となるため、いわゆるニキビケアでは治らないため、治療が必要となります。医師に治療法を相談してみて下さい。
早めに皮膚科で診てもらうことをオススメします。
背中ニキビとマラセチア毛包炎は、なかなか判断がつきにくいですが、少々違いがあります。
マラセチア毛包炎の特徴をあげてみます。
- にきびよりやや小さい
- 赤いブツブツに光沢がある
- 大きさが均一で分布している
- 軽度のかゆみがある
それぞれの画像で見比べてみて下さい。
画像引用：
https://www.daiichisankyo-hc.co.jp/health/symptom/50_senakanikibi/index2.html
画像引用：1985年 西日本皮膚科 47巻３号
背中ニキビを即効ケアする方法
既にできてしまっている炎症した背中ニキビをなんとかしたいなら、市販のニキビ薬を使ってみたり、肌にやさしい石鹸に変えてみるのも効果的です。
背中ニキビに市販薬の効果は？
市販薬はジェルやクリームを塗るよりも早く効き目がありそうですが、長期間使ったり、肌に合わなかったりすると副作用が出る可能性もあるので注意が必要です。
背中や体専用のニキビ薬をひとつご紹介します。
原因菌を殺菌してきれいな素肌へ
小林製薬 セナキュア
お肌に優しい弱酸性、低刺激処方。広範囲噴射スプレーなので手の届かないところにもしっかり届きます。
サリチル酸が毛穴のつまりに効果を発揮、エタノールとサリチル酸が原因菌を殺菌し、アラントインには皮ふ修復作用がある為、なめらかな素肌に改善していきます。
肌にやさしい石鹸で洗う
石鹸は、洗浄力が高く、皮脂をしっかり落としてくれますが、皮脂をすっかり洗い流してしまうというようにお肌の刺激になることはありません。もし洗い残しがあったとしても、石鹸の主成分は「脂肪酸」という皮脂の構成物質であるため、中和して自然と分解され、肌へ悪影響を及ぼしにくくなっています。
背中ニキビができてしまったらボディソープではなく石鹸で身体を洗ってみてはいかがでしょうか。
ニキビ肌に泡立ちの良いやさしい石鹸を紹介します。
モコモコの弾力泡でニキビをこすらずキレイに
プライマリー Non Ａ.
きめ細やかで均一な泡立ちで毛穴をこすらずすっきり洗浄してくれますが、グリコール酸などのピーリング成分は入っていないのでお肌にやさしい石鹸です。
背中ニキビには保湿ケアが大切
お肌は乾燥によって、色々な刺激や雑菌から肌を守るバリア機能が低下してしまいます。
また、乾燥したお肌は潤いを取り戻そうとする為、皮脂が過剰分泌され、背中ニキビの原因菌の繁殖しやすい状態になっているといえます。だからこそ、背中ニキビにも保湿が重要ということですね。
背中にクリームを塗るときに便利なグッズ
軟こう塗りちゃん
自分で背中のお手入れは大変ですよね、そんな時に便利なお助けグッズを紹介します。
手が届きにくい背中にひとりで手軽にクリームや塗り薬を塗ることができます。それ以外にも「孫の手」として使えたり、湿布をはがすときにも使える便利なグッズです。
即効ツルツル肌！背中ニキビにおすすめのジェル＆クリーム７選！
すぐにでも始めたいボディケアに最適な商品を紹介します。
第７位 ジュエルレイン
サリチル酸が皮膚の分厚い背中を柔らかくし、美容成分をしっかり浸透。ニキビ予防成分グリチルリチン酸ジカリウムなどの成分を独自技術でしっかり角質層まで届けます。
厳選された美容成分が23種類も配合されており、肌の潤いを保ち、肌を柔らかくして背中ニキビをしっかり予防します。医薬部外品。
第６位 薬用VCボディミスト
細かいミストがまんべんなく広がり、スプレーは逆さにしても使用できて便利。ホルモンバランスを整えて、イソプロピルメチルフェノール、グリチルリチン酸ジカリウムの成分がニキビの原因をケア、ビタミンＣ誘導体と４種の植物エキスが色素沈着になりがちなニキビ跡までケアできる化粧水。13種の植物エキスで乾燥からお肌を守ってニキビを防いでくれます。医薬部外品。
第５位 SARASUBE
http://www.yokatta.net/pages/sarasube_lp_a.php?spcode=0004
通常価格7,000円（税込）
「体に優しい自然薬」といわれる貴重なティーツリーオイル、ユーカリオイル、サリチル酸が背中をキレイにして、ヒアルロン酸Na、プラセンタエキスなどの保湿成分にホホバ種子オイルなど高保湿オイル配合でさらにしっとりしたお肌が期待できます。
厳選した65種の植物成分で安心して使い続けられます。
第４位 オルビス クリアボディ スムースローション
甘草由来のグリチルリチン酸ジカリウム配合で発生しているニキビの悪化や肌荒れを防いで、分厚い背中の角層にも薬用成分・保湿成分を肌表面から素早く浸透させてくれます。
逆さでスプレーしてもムラなくひろがるから使いやすい。医薬部外品。
オルビスには大人ニキビの悩みにピッタリの化粧品のラインナップも！
詳しくはこちらの記事をチェックしてください
第３位 Jitte+（ジッテプラス）
https://shop.belleeau.jp/jitte_pc_fe
通常価格6,980円（税込）
独自のアクシア-トリプルヒアルロン酸配合でグリチルリチン酸ジカリウムなどの成分でお肌の清浄して、プラセンタエキスをはじめとする美肌成分を分厚い背中のお肌にも届けます。
水分と油分のバランスを整えて保湿、洗浄することにより背中ニキビを防ぎます。また、メラニンの生成を抑え、シミそばかすを防ぐ効果も。医薬部外品。
第２位 ルフィーナ
ヒアルロン酸をはるかに凌ぐといわれる保湿成分「シロキクラゲ」や植物由来6種類を含む８つの保湿成分を配合、グリチルリチン酸ジカリウム、水溶性プラセンタエキスの有効成分でニキビ対策が行えます。
合成香料、合成着色料、鉱物油、パラベン、紫外線吸収剤は無添加、100％国内生産で安心感があります。医薬部外品。
第１位 エクラシャルム
顔にも背中にも使えます。
お肌に保湿成分を浸透（角質層まで）させ、皮膚表面を保護することでより一層の保湿効果が期待できます。トラネキサム酸、グリチルリチン酸ジカリウム（植物由来）の抗炎症作用でニキビ跡のケアや肌のくすみの改善を助けます。
合成香料、着色料、鉱物油、パラベン、アルコールはもちろん無添加、お肌への優しさを考え自然由来の美容成分が29種類も配合されています。医薬部外品。
背中ニキビの予防法
背中ニキビを予防するために日頃から気をつけたいことがあります。
当たり前と思われることかもしれませんが、もう一度見直してみて下さいね。
- 汗をかいたらそのままにしないで、早めにふき取りましょう。
- 脂っぽい食べ物や甘い物の摂りすぎないように気をつけましょう。
- 睡眠をたっぷりとってお肌ホルモンバランスを整えましょう。
- 適度な運動でストレスを発散したり、新陳代謝を促して角質層のターンオーバーを整えましょう。
背中もしっかり保湿して後ろ姿もキレイな女性へ！
背中ニキビには保湿が大事ということがおわかりいただけたかと思います。
また、生活リズムの乱れやストレスによってニキビの原因である皮脂が増えてしまうので、生活習慣にも気をつけたいところです。
ケアが遅れると遅れただけ治りが遅くなるので、背中ニキビを見つけたらなるべく早く対策するようにしましょう。
背中ニキビを繰り返さない為にもケアは継続して行うことが大切です！お顔のスキンケアと同様、習慣化してしまうと良いですね。
正しいケアを続けてツルツルの背中をキープしていきましょう！
- 背中ニキビの改善には保湿と背中を清潔に保つことが大切。
- 炎症を起こしてしまっている背中ニキビには、市販薬が効果的。
- ケアしているのに治りにくい場合は、皮膚科を受診してみましょう。
- キレイな背中を目指すなら継続的なスキンケアがおすすめ。
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