2018年6月28日 2021年10月28日

更年期の強い味方！口コミで話題のエクオールサプリ２選！

最近よく耳にする「エクオール」。エクオールとは女性ホルモンと似た働きをする成分で、更年期に嬉しい効果がたくさんあることはご存知の方も多いですよね。
エクオールサプリもたくさん発売されていますが、いまいちその違いが分からない…。
そんなあなたにエクオールサプリの口コミと効果を徹底分析！最強おすすめ人気エクオールサプリを紹介します。
エクオールサプリを上手に選んで、更年期を快適に過ごしましょう♪

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エクオールの更年期に嬉しい効果とは？

日本人の閉経の平均年齢は52歳頃と言われています。その前後の５年ずつを更年期とよぶのですが、その更年期に出てくるさまざまな症状を更年期障害といいます。
ただし、閉経の時期には個人差があり、早い人では40代前半から更年期障害の症状が表れる人もいます。
更年期障害は閉経に伴って、卵巣機能が衰え、女性ホルモン「エストロゲン（卵胞ホルモン）」の急激な分泌低下によって引き起こされます。
更年期障害の症状は人によりさまざまですが、肩こり、頭痛、ほてり、不眠、イライラ、めまい、うつ症状などがあります。

エクオールはその女性ホルモンに似た働きがあり、更年期障害の症状の緩和だけでなく、骨密度を高めて骨粗鬆症対策やシワの軽減、中年太りや抜け毛にも効果があるなどの更年期のさまざまな悩みを解消してくれる嬉しい成分なのです。

エクオールが更年期にどのように役立つのか、詳しくはこちらの記事を読んでください。

ナナイロ｜ちょっぴりミーハーなオトナ女子の美容・健康イロイロ情報サイト

ゆらぎ世代を快適に過ごすエクオールのススメ！

https://nnir.jp/health/equol-yuragisedai

ゆらぎ世代という言葉、最近よく聞きますよね。年齢を重ねると、ホルモンバランスが崩れて体や心にいろいろな不調をきたします。個人差はありますが、40代を迎えると、若い頃とは違う心と体の変化を感じる人が多いよう。私もそろそろゆらぎ世代に差し掛かります。とはいえ、不調だからといって、そうそう休んでいる暇はないですよね。できれば毎日笑顔で楽しく過ごしたい！そんなゆらぎ世代には、「エクオール」という成分が救世主になってくれます。テレビでも雑誌でも話題になっていますが、まだまだエクオールについて知らない方も...

更年期女性に話題のエクオール、あなたは作れる？

エクオールは大豆イソフラボンが体内で変化してできるものです。しかし全員が体内でエクオールを作れるわけではないのです。日本人では約43％の人しか体内でエクオールを作ることができず、若い女性だと、その割合は20～30％とさらに少なくなります。
体内でエクオールを作ることができる人には毎日大豆製品を摂取する、睡眠時間8時間以上、食物繊維を積極的に摂る、ほぼ毎日運動する、タバコは吸わないという人が多い統計が出ています。
体内でエクオールが作れる人は、更年期障害の症状や、骨粗鬆症や顔のほてり（ホットフラッシュ）、自律神経の乱れなど更年期のさまざまな症状も軽いと言われています。

エクオール検査を自宅で行うソイチェックとは？

自分の体の中でエクオールが作られているのか、気になりますよね。
そんな人は、「ソイチェック」というエクオール検査キットでチェックすることをおすすめします。
ソイチェックは自宅で尿を採り、郵送するだけなので忙しい人も簡単にチェックすることができます。

エクオール検査キットについて詳しくはこちらの記事を読んでください。

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あなたの体はエクオールを作れる？自宅でできるエクオール検査キット徹底解説！

https://nnir.jp/health/equol_examine

最近、エクオールという成分が話題になっていますね。女性ホルモンによく似たこの成分は、スーパーイソフラボンとも言われ、更年期障害の症状の緩和だけでなく、骨粗鬆症の予防やシワなどの老化症状の緩和にも効果があると言われています。いつまでも若々しくいたい…アラフォー女性の注目の成分、エクオール。エクオールは大豆イソフラボンを原料にして、腸内細菌によって作られます。しかし、誰もがこのエクオールを自分の体内で作れるわけではないんです！日本人の２人に１人は、エクオールを体内で作れない体だというデータも。エク...

更年期障害の予防と改善に！エクオールはサプリで摂取が効果的

実は、エクオールは日本人の約２人に１人しか体内で作られていません。
では、エクオールが体内で作れない人がエクオールの効果を望むのは不可能なのかといったら、そうではありません。
体内でエクオールが作られていない人はサプリメントにより摂取することはできます。また、体内でエクオールを作ることができても、大豆製品を毎日食べるのが難しいという人も、サプリメントで効果的に補っていけばよいのです。

エクオールサプリの中には、エクオールと一緒に摂取することで、更にその産生を促進する成分、「ラクトビオン酸」が入ったものもあります。
美肌成分が入ったものや、腸内環境を整える成分が入ったものもあるので、自分に合ったサプリを選んで、賢くエクオールを補いたいですね。

エクオールサプリに含まれる「発酵大豆イソフラボン」とは？

エクオールは別名スーパーイソフラボンといい、大豆イソフラボンに含まれるダイゼインという成分が腸内細菌（エクオール産生菌）により変換される代謝物です。
近年の研究結果で更年期症状のある人の尿検査から症状の重い人と軽い人を比較したら、ダイゼインの成分量はあまり変わらず、症状の軽い人のほうがエクオールの成分量が多いという結果が出ました。
つまり、エクオールを体内で作れない人は、大豆イソフラボンを摂取するよりサプリメントなどでエクオールを摂取したほうが更年期症状に効果があるということなのです。

口コミと成分から厳選！おすすめのエクオールサプリ２選

話題のエクオールサプリメント、今ではさまざまな種類が発売されています。その中から、公式サイトで公表されている成分や口コミを徹底分析！厳選したおすすめサプリを３つ紹介します。

■エクオールを生み出す産生菌を摂取できるサプリメント
ノムダス
http://cocohomare.com/

エクオールそのものを摂取するサプリメントではなく、エクオールの吸収に必要になるエクオール産生菌のサプリメント。エクオールを体内で作れるようになることを目的とし、さらにエクオールの吸収率も300%に高めてくれるので、食事などで大豆食品を摂れば効率よくエクオールを生成、吸収できるところがおすすめです。

■エクオールの効果を高める更に高めるラクトビオン酸を配合
エクオール＋ラクトビオン酸
https://www.suppli-tm.com/

カスピ海ヨーグルトにしか含まれていないラクトビオン酸は、難消化性のオリゴ糖で腸内環境を整えエクオールを自分で生み出す力を作り出します。
また、カルシウム・マグネシウム・鉄などの女性に不足しがちなミネラルの吸収も助けてくれて、3粒でエクオールの１日の推奨摂取量10mgと一緒に摂取できるのも人気No.１の理由です。

エクオールサプリをランキング形式で紹介！もっと詳しく知りたい方はこちらの記事を読んでください。

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