最近よく耳にする「エクオール」。エクオールとは女性ホルモンと似た働きをする成分で、更年期に嬉しい効果がたくさんあることはご存知の方も多いですよね。 エクオー...

ゆらぎ世代という言葉、最近よく聞きますよね。 年齢を重ねると、ホルモンバランスが崩れて体や心にいろいろな不調をきたします。 個人差はありますが、40代を迎え...

足パカダイエットは短期間で効果的に下半身痩せができるダイエットと注目されています。 足を上げてパカパカ動かすだけで、痩せにくい太ももに効果があります。 しか...

毛穴の開きや黒ずみ対策、毛穴パックではがしたり、ゴシゴシ洗ったりしていませんか？ じつはこの方法は逆効果。かえって毛穴を開かせたり、黒ずみを悪化させます。 ...

夜ぐっすり寝て、朝スッキリ目覚めて、１日を快適に過ごす。理想的な睡眠をとりたいと誰もが思いながらも、忙しく過ごす現代人にとっては至難の業ですよね。 そこでナ...

最近、エクオールという成分が話題になっていますね。 女性ホルモンによく似たこの成分は、スーパーイソフラボンとも言われ、更年期障害の症状の緩和だけでなく、骨粗...

日焼けが肌に良くないことは、皆さんご存知だと思います。 特に年齢を重ねると、日焼け跡がなかなか元に戻らなくなってきたり、シミやそばかすの原因になってしまうこ...

40歳前後になると、ウエストラインの崩れが気になりますよね。 特に妊娠・出産を経験した人は、お腹周りの体型がなかなか戻らなくて悩んでいる人も多いのではないで...

ふくらはぎをマッサージすると、健康に良いという話を聞いたことはありませんか？ 金スマの特集で取り上げられたり、『長生きしたけりゃ　ふくらはぎを揉みなさい』と...

若い頃と比べて、痩せにくいなぁと感じることはありませんか？ 食べる量は変わらないのに、脂肪がついてボディラインがたるんでくるのは基礎代謝に原因があります。 ...

毛穴が頬の辺りを中心に目立ってきた、そんな人は「たるみ毛穴」かも！実はアラフォーの毛穴の悩みのナンバーワンが、この「たるみ毛穴」なんです。 たるみ毛穴がある...