若い頃はベッドに入ればすぐに眠くなったし、いつまででも寝ていたかった！ そんな私が、最近ぐっすり眠れない…。 そのような睡眠の悩みは40代をピークに女性に多...

更年期障害に悩むアラフォー女性ならきっと１度は耳にしたことがある「エクオール」。 じつはエクオールは男性にも効果があることが分かってきたんです。 更年期障害...

ツライ更年期症状の緩和で話題のエクオールですが、エクオールに期待されている効果は更年期障害だけにとどまりません。女性ホルモンとよく似た働きをするエクオールは...

更年期障害をはじめとした女性ホルモン関連のお悩みは、アラフォー女性にとって身近なものですよね。 そこで気になるのが、今話題のエクオール。 エクオールは大豆イ...

テレビや雑誌でよく目にするようになったエクオール。 更年期障害をはじめ、女性に嬉しい効果があるということはなんとなく分かるけれど、エクオールが一体なんなのか...

40代を過ぎた頃から、体の変化を感じる人は多いのでは？ 女性ホルモンは45歳を過ぎると急激に減少し、めまい、不眠、ほてりなどの更年期症状で悩まされるようにな...

最近、エクオールという成分が話題になっていますね。 女性ホルモンによく似たこの成分は、スーパーイソフラボンとも言われ、更年期障害の症状の緩和だけでなく、骨粗...

朝起きたら突然目が腫れている！鏡を見てビックリ！ そんな経験はありませんか？ 目やまぶたが腫れる原因は、日常的な要因や目の病気、アレルギーなど、いくつか挙げ...

いまや多くの人にとって身近な存在となったアレルギー。 アレルギーには花粉症やアトピー、食物アレルギーなどさまざまな種類がありますが、原因を正確に診断するには...

喉（のど）がイガイガ・ムズムズ……喉が痛くてツライ……！ 喉の不調は誰もが経験したことのある身近な症状です。 実はからだの中でも敏感な部分である喉は、ちょっ...

女性なら一度は耳にしたことのある「骨盤のゆがみ」。 じつは「骨盤のゆがみ」は腰痛を引き起こす大きな原因のひとつなのです。 どんよりと重いイヤ～な腰痛の原因を...

寝たのになぜか残っている肩こり、首の痛み。 最大の原因は、自分にフィットしていない枕にあります。 枕をかえるだけで、肩こりだけではなく、首のコリからくる頭痛...

寝つきが悪い、眠ったのに起きる、眠ったのに体が悪い…。 それって不眠症かもしれません(*_*)。 今や日本人の５人に１人が不眠で悩んでいるという統計もあるく...

仕事や家事、育児のストレス、環境の変化や多忙な生活の中で、睡眠不足が続き、一日中、頭がぼぉーとしてしまったり、疲れやすくなったりしていませんか？ 睡眠不足は...

夜なかなか眠れない、眠ったのに突然目が覚めて眠れなくなった。 または熟睡したはずなのに、なぜか疲れがとれていない、そんな経験ないですか？ それって、眠りの質...