「歯周病ケアをしたいけど、どの歯磨き粉がいいのかわからない…」 「歯磨き粉ってどれも一緒じゃないの？」 そんな歯磨き粉選びの悩みや疑問を解決するために、歯磨...

仕事や家事、育児。忙しい毎日を送る人の中には、睡眠の悩みを抱えている人も多いことでしょう。かつて90分刻みと言われていた睡眠サイクルも、個人差があることがわ...

肌のごわつきやくすみ、気になりますよね。ツルツルした素肌は女性の永遠の憧れですね。 肌のターンオーバーは年齢とともに遅くなっていきます。古い角質が剝がれ落ち...

みなさん、紫外線対策どうしてますか？SPFの高い日焼け止めを塗って、日傘や帽子でしっかりガードしても反射光や室内での紫外線など、すべてを防ぐのは難しいですよ...

腸内環境が美と健康にとても大切ということは、よく言われていますよね。 腸は単なる消化器官というだけでなく、「第２の脳」と言われるほど、とても大切な臓器です。...

レム睡眠とノンレム睡眠に関するよくある勘違い。それは「レム睡眠＝浅い、ノンレム睡眠＝深い」というもの。じつはこの２つの睡眠の違いは睡眠の深さだけではありませ...

最近よく耳にする「エクオール」。エクオールとは女性ホルモンと似た働きをする成分で、更年期に嬉しい効果がたくさんあることはご存知の方も多いですよね。 エクオー...

鏡を見たときに、自分の歯の黄ばみが気になったことはありませんか？ にっこり笑った顔がどんなに素敵でも、そこからのぞく歯が黄ばんでいたら… 今回は、歯の黄ばみ...

仕事上、人と会話することが多い私。 そんな私が最近気になっているのが口臭対策サプリ「フレピュア」です。 フレピュアは口臭だけではなく、体の中に蓄積された悪臭...

重曹で歯を磨くと歯が白くなるという噂を聞いたことがありますか？ 家の掃除や料理まで、さまざまな効果があると言われている重曹。はたして歯の黄ばみも落とせるので...

エストロゲンとよく似た働きをすると言われている「エクオール」。 エクオールを語る上で「エクオール産生菌」が存在するか、活発に働いているかどうかが、大きな鍵に...

ここ１年ぐらい、脇汗をかいた時、ニオイが気になっていました。 ふとした時に自分から、わきがのような嫌なにおいがすることがあって…。 そんな私が試したのが、わ...

ボタニカルシャンプーって最近よく聞きますね。ボタニストというシャンプーをドラッグストアで見かけた人も多いのでは？ でも、ボタニカルって一体何か、知らない人も...

睡眠不足に悩まされる現代。最近では昼寝スペースを設ける企業があるほど、睡眠に対する意識は強くなってきています。中でも注目は「睡眠負債」。 日々のちょっとした...

ゆらぎ世代という言葉、最近よく聞きますよね。 年齢を重ねると、ホルモンバランスが崩れて体や心にいろいろな不調をきたします。 個人差はありますが、40代を迎え...

足パカダイエットは短期間で効果的に下半身痩せができるダイエットと注目されています。 足を上げてパカパカ動かすだけで、痩せにくい太ももに効果があります。 しか...

毎日を足をきれいに洗っているのに足が臭い！そんな悩みはありませんか？ そんなときは足の洗い方を見直すとともに、消臭クリームを併用してみましょう。 クリームタ...

毛穴の開きや黒ずみ対策、毛穴パックではがしたり、ゴシゴシ洗ったりしていませんか？ じつはこの方法は逆効果。かえって毛穴を開かせたり、黒ずみを悪化させます。 ...

ほとんどの方が、一度は悩まされたことのある便秘。 便秘の期間が長ければ長いほど、お腹もはってとってもつらいですよね。 便秘になる原因はさまざま。便秘薬などで...

夜ぐっすり寝て、朝スッキリ目覚めて、１日を快適に過ごす。理想的な睡眠をとりたいと誰もが思いながらも、忙しく過ごす現代人にとっては至難の業ですよね。 そこでナ...